5 najboljih aplikacija za spavanje koje će vam pomoći da brže zaspite

zaspite brze sa aplikacojom za spavanje

Ukoliko ste učinli sve da vaša spavaća soba postane oaza mira, ukoliko ste sebi nabavili dobar i zdrav dušek i jastuk, a san i dalje ne dolazi na oči, možda je vreme da pokušate sa nekom od aplikacija za spavanje, koja će vam pomoći da brže i lakše zaspite, kao i da pratite svoje navike. […]

Kako održavati lateks dušek da vam što duže traje

odrzavanje lateks duseka

Da biste maksimalno dugo koristili sve prednosti svog novog dušeka potrudite se da obezbedite da vaš lateks dušek boravi u povoljnom okruženju, bude negovan i korišćen onako kako je predviđeno uputstvom proizvođača. Tako će vam dugo obezbediti najkvalitetniji san i odmor.  Naši dušeci su izuzetno kvalitetni i elastični i uz pravilnu negu i upotrebu, s vremenom […]

Šta jesti pred spavanje da biste pobedili nesanicu

Mnogi se plaše obroka pred spavanje ili da jedu bilo šta nakon osam sati uveče jer misle da će to dovesti do debljanja. Dilemu da li jesti pred spavanje ili ne, na sreću, nauka je rešila i potvrđuje da je poželjno pojesti mali obrok pred spavanje, ali od namirnica koje će nam pomoći da utonemo u zdrav san. Da […]

Kako se dobija prirodni lateks

lateks

Proces sakupljanja prirodnog lateksa je iznenađujuće jednostavan, a ujedno i vrlo ekološki održiv! Otkrili smo da postoji velika nedoumica oko toga šta je prirodni lateks i odakle dolazi. Smatramo da će pružanje više informacija o procesu dobijanja prirodnog lateksa pomoći svima da shvate zašto volimo naše proizvode i od čega se njihovo srce sastoji. Šta je to prirodni lateks? […]

Da li pustiti kućnog ljubimca u krevet i zašto ne

da li pustiti kucnog ljubimca u krevet

Imati kućnog ljubimca u kući povezano je sa dosta pozitivnih emocija, smanjenim osećajem usamljenosti, ali i sa nižim krvnim pritiskom, nižim nivoima holesterola i triglicerida. Jednom kada pustite kućnog ljubimca u krevet, teško da možete prekinuti ciklus za oboje. Ljubimci izazivaju osećaj sigurnosti i bliskosti, posebno zbog bezuslovne ljubavi koju vam pružaju. Da ne zaboravimo i divni topli zagrljaj njihovog krzna. Iako ima toliko pozitivnih strana da […]

Toksini u spavaćoj sobi – kako ih izbeći i neutralisati

detox-spavace-sobe

Vaša spavaća soba je vaše utočište: mesto za opuštanje i oslobađanje od stresa nakon dugog dana. Ali, postoje li toksini u spavaćoj sobi, koji bi mogli da vas razbole? Svaki predmet i materijal koji unesete u svoju spavaću sobu, bilo da se radi o dušeku na kojem spavate ili boji na zidovima, potencijalni je zagađivač vazduha. […]

4 faze sna – šta se događa sa našim telom dok spavamo?

Da biste se probudili odmorni i osveženi, neophodno je da prođete kroz sve faze sna, pre nego što se probudite. Dubok san važan je deo celokupnog procesa spavanja, ali predstavlja samo jednu od faza ciklusa spavanja. Svake noći tokom spavanja naše telo prolazi kroz određeni obrazac promena, kroz 3 non-REM faze I jedne REM faze […]

Koliko sati sna nam je zaista dovoljno

koliko sati sna nam treba

U modernom svetu vreme koje provodimo spavajući predstavlja pravo bogatstvo. Nakon duge liste „važnijih“ stvari kojima se tokom dana posvećujemo (škola, posao, socijalne aktivnosti, rešavanje svakodnevnih problema) san je poslednja stavka na listi naših prioriteta. Nismo svesni ili namerno zaboravljamo da takav odnos prema snu nosi i određene posledice. Hajde da otkrijemo zašto su procesi […]

Naddušek – najlakši način da poboljšate udobnost starog kreveta

lateks_naddusek

Spavate na starom dušeku koji je postao popustljiv ili je nov za nijansu tvrđi od onoga šta vam odgovara? Budite se ukočeni ili sa bolovima u vratu, ramenima i leđima, nakon spavanja na kauču ili fotelji na razvlačenje? Najlakši način da otklonite problem je da nabavite naddušek. Ovaj proizvod već nekoliko godina osvaja tržište, ali se […]

Spavaća soba – oaza za dubok san u 7 jednostavnih koraka

spavaca soba

Dubok san je osnova čovekovog zdravlja. Osim fizičke i mentalne higijene koje nam donose unutarnji mir i zadovoljstvo, za dubok san je važan i prostor u kome boravimo tokom noći. Nije potrebno da trošite novac na nov nameštaj ili da angažujete savetnika za feng shui da vam spavaća soba bude prilagođena za zdravo spavanje. Dovoljno je […]